Целлюлит

Целлюлит (cellulite)  — это несовершенство кожи, которое сопровождается появлением выпуклостей на поверхности. Его часто называют «апельсиновой коркой».

Неровности на коже в случае целлюлита образуются из-за изменений в жировой ткани

Кожа прикреплена к мышцам с помощью соединительной ткани. При увеличении жирового слоя он начинает давить на кожу, заставляя ее выгибаться. Однако соединительная ткань не упруга и не утягивается с такой же легкостью, что приводит к появлению углублений в местах крепления и выпуклостей вокруг них.

Сравнение кожи в норме и при целлюлите

Встречается целлюлит у большинства женщин, а у мужчин этот дефект встречается реже. Это обусловлено особенностями строения жировых клеток.

Медицинский термин «целлюлит» имеет другое значение. Он означает опасное заболевание — острое гнойное воспаление подкожной жировой клетчатки, которое сопровождается покраснением и отёчностью отдельных участков тела и без лечения может привести к некрозу тканей.

Фото может показаться шокирующим.
Нажмите, чтобы увидеть.

Медицинское понятие «целлюлит» обозначает острое воспаление подкожной клетчатки, не связанное с косметическим дефектом «апельсиновой корки».

«Подкожный жировой злак» как форму косметического дефекта связывают с липодистрофией, которая может возникнуть из-за генетических особенностей или приобрести характер вследствие определенных патологий, сопровождающихся изменениями объема жировой ткани. Особенный вид липодистрофии, порождающий эффект «апельсиновой корки», обозначается как «гиноидная липодистрофия».

Основные зоны, подверженные целлюлиту на теле

Целлюлит может возникнуть в любой области тела, где сосредоточены жировые отложения. Однако некоторые участки более подвержены этому процессу. К ним относятся наружная и задняя поверхности бедер, ягодицы и живот.

Целлюлит на бедрах

Целлюлит на ягодицах

Целлюлит на животе

Меньше целлюлита можно обнаружить в области груди, на предплечьях и на других участках тела.

Факторы появления целлюлита

Не до конца понятно, почему у одних людей целлюлит развивается более активно, чем у других. Считается, что на появление дефекта влияют различные факторы, включая генетическую предрасположенность, гормональные изменения и неправильный образ жизни. Целлюлит не считается патологией: это физиологическая особенность, которая может проявиться независимо от веса и физической формы. Однако большие жировые отложения могут усугубить процесс.

Генетическая предрасположенность является одной из наиболее распространённых причин появления целлюлита. Скорость обменных процессов, особенности функционирования кровеносной и лимфатической системы, как правило, передаются по наследству.

Воздействие гормональных факторов (нарушение функции щитовидной железы, дисбаланс женских гормонов) оказывает влияние на структуру подкожного жирового слоя. Например, избыток эстрогенов стимулирует процесс накопления жиров и замедляет их расщепление, что может способствовать образованию целлюлита.

Излишек эстрогенов активизирует процесс образования жировых отложений и замедляет их распад.

Психоэмоциональное напряжение и беспокойство вызывают спазмы мышц и сосудов, что приводит к нарушению нормального питания тканей и оттока жидкости. Некоторые люди набирают лишний вес в период стресса.

Вредные привычки, такие как курение и чрезмерное употребление алкоголя, приводят к нарушению работы почек и кровеносной системы. Это вызывает задержку излишков жидкости в тканях (отечность) и ухудшение питания тканей.

Неправильный образ жизни — это неправильное питание, недостаток сна и физической активности, сидячий образ жизни — приводит к ухудшению венозного оттока, замедлению циркуляции лимфы и метаболизма

Носки узкой, стягивающей одежды также ухудшает лимфоток и вызывает отёки.

Заболевания, которые способствуют развитию целлюлита:

• Увеличение жировой прослойки связанное с нарушением работы щитовидной железы (гипотиреоз) приводит к более медленному распаду жиров и гликогена (основной формы хранения запасов глюкозы в организме);
• При болезнях почек (почечная недостаточность) наблюдается задержка жидкости в тканях, что способствует появлению целлюлита независимо от веса;
• Дисбаланс женских половых гормонов влечет за собой нарушение обменных процессов, водного баланса, кровообращения и лимфотока;
• Нарушение венозного кровотока (варикозное расширение вен) приводит к ухудшению оттока крови от тканей и органов. Это способствует уплотнению подкожной жировой клетчатки и коллагенового слоя, что приводит к развитию целлюлита.

Признаки целлюлита

На ранних стадиях развития целлюлит почти незаметен: его признаки проявляются лишь при сдавливании кожи пальцами. По мере развития дефекта он становится более заметным: признаки становятся видными даже в состоянии покоя.

Основные признаки целлюлита:

• деформация поверхности кожи — от легкой неровности до выраженной бугристости;
• бледность кожи;
• сухость, уменьшение упругости кожи;
• локальное понижение температуры кожи: поврежденный участок немного холоднее остальной поверхности тела;
• сосудистые проявления (расширение капилляров);
• болезненность.

Стадии развития целлюлита

Выделяют четыре стадии развития целлюлита. У каждой из них свои проявления — от практически незаметных изменений до выраженных нарушений, которые доставляют физический дискомфорт.

.grid-table—vsc44n{grid-template-columns: minmax(min-content, max-content) minmax(min-content, max-content) minmax(min-content, auto)}

Также, для определения степени целлюлита используется шкала Нюрнберга — Мюллера. Она помогает отследить динамику развития дефекта и оценить результаты лечения.

Оценочная шкала целлюлита: 00 — когда кожа ровная при надавливании

Оценочная шкала целлюлита: 01 — при надавливании появляются бугорки

Оценочная шкала целлюлита: 02 — бугорки видны на коже в положении стоя

Оценочная шкала целлюлита: 03 — бугорки видны в любом положении тела, даже когда человек лежит

Различают несколько типов целлюлита по тактильным характеристикам: твёрдый, вялый, отёчный, смешанный.

Твёрдый целлюлит легко определяется при ощупывании, часто появляется одновременно с появлением растяжек.

Твёрдый целлюлит часто возникает у молодых людей без избыточного веса, занимающихся спортом

Вялый целлюлит появляется у женщин с недостаточной физической активностью вместе с снижением мышечного тонуса. Сопровождается появлением вен и синяков. Заметен в состоянии покоя, без уплотнения кожи в складках.

Вялый целлюлит сопровождается птозом кожи

Отечный целлюлит развивается из-за нарушения кровообращения, часто сопровождается варикозным расширением вен, болезненностью и тяжестью в ногах. Если нажать на кожу, появится ямка, которая не исчезнет в течение нескольких секунд.

Осложнения целлюлита

Целлюлит появляется постепенно: если его не лечить, косметический дефект будет усиливаться. На поверхности кожи могут появиться сосудистые звездочки из-за расширения сосудов и синяки от кровоизлияния в жировую ткань. Также нарушается чувствительность пораженных тканей (парестезия), появляются тяжесть и судороги в ногах. При ощупывании области поражения возникает болезненность.

Чем дольше целлюлит не получает лечения, тем сложнее его избавиться.

Появление сосудистых звёздочек является одним из осложнений целлюлита

Продвигаясь, целлюлит вызывает необратимые изменения в тканях: жировые клетки увеличиваются в размерах, поражение капилляров прогрессирует, жидкость накапливается в межклеточном пространстве, отёки формируются. Качество кожи и её внешний вид меняются.

Диагностика целлюлита

Диагностику и лечение целлюлита проводит дерматолог — врач, ответственный за здоровье кожи.

Во время приёма врач проведёт осмотр с визуальной оценкой и пальпацией. В процессе осмотра он оценит толщину подкожных тканей, их плотность, чувствительность и подвижность.

Если возникли подозрения на лишний вес, врач измерит рост и вес пациентки, а затем рассчитает ее индекс массы тела (ИМТ) — это отношение веса к квадрату роста.

Использование индекса массы тела помогает выявить ожирение.

При необходимости для оценки состояния подкожного жирового слоя проводят инструментальные исследования.

Биоимпедансный анализ — это метод неинвазивного исследования, который позволяет оценить состояние тканей. Он основан на измерении электрического сопротивления: жир, мышцы и кости имеют различную проводимость — таким образом, исследование позволяет определить соотношение этих тканей в организме.

Современные умные весы также используют биоимпедансный анализ для оценки жировых, костных и мышечных тканей, а также выявления отеков.

Термография — это метод, основанный на измерении инфракрасного излучения тела, который позволяет выявить микроциркуляторные изменения в тканях и обнаружить участки с нарушенным кровообращением.

Чем теплее цвет на графике, тем лучше кровообращение на поверхности кожи.

Ультразвуковое исследование позволяет оценить состояние подкожного жирового слоя и соединительной ткани, определить структуру жировой ткани, выявить отеки и визуализировать кровообращение.

Методы лечения целлюлита

Выбор метода лечения целлюлита зависит от степени его проявления и насущных потребностей. Обычно приходится прибегать к различным приемам, чтобы достичь желаемых результатов.

Терапевтический массаж

Применение вакуумного массажа способствует активизации кровообращения и лимфодренажа. Отеки уменьшаются, ткани насыщаются кислородом и становятся более подвижными.

Существует несколько видов процедур: мануальный, вакуумный и LPG-терапия.

Процедура вакуумного LPG-массажа

Вакуумный массаж способствует улучшению состояния кожи и уменьшению объемов тела

Баночный массаж оказывает сходное воздействие. Его можно проводить как у специалиста, так и самостоятельно

В лечении целлюлита помимо применения вакуумных техник, можно использовать ручной массаж (классический, антицеллюлитный или лимфодренажный) и массаж с применением различных устройств, например мадеро — специальных деревянных приспособлений. Основная цель всех этих методов — уменьшение отёков и, как следствие, объемов тела, а также улучшение состояния тканей.

Ручной массаж

Мадеро

Мадеро-ролл

Методика прессотерапии — это воздействие на пораженные участки тела с помощью пневматического массажера, способствующее улучшению лимфодренажа и венозного оттока, а также уменьшению отечности.

Пневматический массажер производит вибрационное воздействие, что способствует ускорению движения крови и лимфы.

Физиотерапия

Электрофорез — это процедура физиотерапии, основанная на воздействии слабого электрического тока, способствующая улучшению мышечного тонуса и питанию тканей.

Ультразвуковая терапия — воздействие на ткани высокочастотными звуковыми колебаниями, способствующее расширению сосудов и улучшению кровообращения. Ее можно применять самостоятельно или для более эффективного воздействия лекарственных препаратов (этот метод называется фонофорез).

Лазерная терапия оказывает похожее воздействие на ткани, что способствует значительному уменьшению проявлений целлюлита.

Использование обёртываний с антицеллюлитными средствами, оказывающими согревающий или охлаждающий эффект, способствует улучшению кровообращения в тканях, обмену веществ и лимфотоку.

Липосакция, как аппаратный или хирургический метод борьбы с избыточным жиром, может привести к осложнениям в виде увеличения неровности кожи. После проведения процедуры важно соблюдать несколько правил: следить за рационом и образом жизни, носить компрессионное белье.

Лечебная фармакотерапия

В определённых случаях использование лекарственных препаратов, оказывающих влияние на жировые клетки и соединительную ткань, а также улучшающих периферическое кровообращение, считается обоснованным при лечении целлюлита.

Применение коллагеновых препаратов может способствовать увеличению эластичности и упругости тканей, однако эффективность этого воздействия до сих пор не была подтверждена научными исследованиями.

Применение косметических средств

Домашние процедуры, такие как использование кремов, скрабов и обертываний, способствуют улучшению кровообращения и воздействуют на жировые отложения.

Забота о здоровье

Питание. Существует много различных диет, которые помогают бороться с целлюлитом, но здоровое и разнообразное питание способствует улучшению кровообращения, питанию клеток, уменьшению отечности и помогает коже оставаться упругой и эластичной.

Физическая активность. Хоть целлюлит может появляться у спортсменок, его прогрессирование зависит от мышечного тонуса и состояния жировых клеток. Активный образ жизни помогает предотвратить дальнейшее развитие целлюлита.

Важность полноценного сна. Недостаток сна (а также его неглубокий и прерывистый характер) имеет прямое влияние на набор веса и ухудшение состояния кожи.

Прогноз и профилактика целлюлита

Избавиться от целлюлита сложно, и эффективность комплекса мер по борьбе с этим дефектом зависит от скорости их внедрения в повседневную жизнь. Первые видимые результаты могут проявиться лишь через несколько месяцев.

Основой профилактики целлюлита является здоровый образ жизни. Несмотря на то, что дефект может возникнуть даже у физически активных женщин, его дальнейшее распространение зависит от ряда факторов, включая отсутствие регулярных занятий спортом, неправильное питание, стрессы и недостаток сна.

Советы по борьбе с целлюлитом

Формирование целлюлита косвенно зависит от состояния жировой ткани: чем больше она увеличивается, тем ярче проявляется недостаток. Однако методы, направленные на борьбу с жиром, могут ухудшить кожу.

Фото может показаться шокирующим.
Нажмите, чтобы увидеть.

Хирургические и инъекционные методы по снижению веса (липосакция, мезотерапия) могут усилить неровности кожи

Поддержание здорового веса. Сохранение оптимального веса достигается с помощью правильного питания, регулярных физических нагрузок Упражнений, способствующих здоровому снижению весаДля постепенного снижения веса полезно проводить кардио- и силовые тренировки не реже двух раз в неделю. — они положительно влияют на состояние кожи.

Улучшение кровообращения и лимфотока. Для уменьшения целлюлита и предотвращения его дальнейшего развития врачи советуют улучшать местное кровообращение и снижать отечность тканей — для этого подходит массаж и спортивные тренировки.

Улучшение состояния кожи. Применение антицеллюлитных кремов и обертываний как дома, так и в салоне помогает увлажнить кожу и придать ей более упругий вид. Эффективность таких процедур проявляется только в рамках комплексного подхода к борьбе с целлюлитом.

Источники

1. Rawlings A. V. Cellulite and its treatment // International Journal of Cosmetic Science. 2006. Vol. 28(3). P. 175–190. doi:10.1111/j.1467-2494.2006.00318.x
2. Lawrence S. B. MD, Kaminer M. S. Insights Into the Pathophysiology of Cellulite: A Review // Dermatologic Surgery. 2020. Vol. 1(11). P. S77—S85. doi:10.1097/DSS.0000000000002388

Эффективные упражнения для борьбы с целлюлитом

Для того чтобы избавиться от целлюлита, необходимо не только использовать косметические средства, но и проводить специальные упражнения, которые помогут улучшить кровообращение, укрепить мышцы и активизировать обмен веществ.

Один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом — это выполнение кардио упражнений, таких как бег, ходьба на тренажере или велосипеде. Эти упражнения помогут сжигать жир и улучшать кровообращение, что отлично сказывается на состоянии кожи.

Также рекомендуется проводить упражнения на укрепление мышц бедер и ягодиц, такие как выпады, приседания, подтягивания и различные вариации планки. Эти упражнения помогут улучшить тонус кожи и уменьшить проявления целлюлита.

Не стоит забывать и об упражнениях на растяжку, так как они способствуют улучшению гибкости и эластичности кожи, делая ее более упругой и гладкой.

Массажные аппараты для уменьшения целлюлита

Важно помнить, что массажные аппараты не являются панацеей от целлюлита и лучше использовать их в сочетании с другими методами борьбы с этим недугом, такими как эффективные упражнения, правильная диета и регулярные процедуры у косметолога.

Массажные аппараты для уменьшения целлюлита

• Роликовые массажеры: это устройства с роликами, которые помогают разрушить жировые отложения и улучшить лимфодренаж. Они могут использоваться на различных участках тела, таких как бедра, ягодицы или живот.
• Вакуумные массажеры: данные аппараты создают вакуумное давление на коже, что способствует улучшению микроциркуляции, укреплению тканей и выведению токсинов из организма.
• Ультразвуковые массажеры: они работают на клеточном уровне, способствуя разрушению жировых отложений и активации обмена веществ. Это помогает улучшить тонус кожи и уменьшить целлюлит.

Выбор массажного аппарата зависит от индивидуальных предпочтений и целей. Перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом или специалистом, чтобы избежать нежелательных последствий. Не забывайте, что массажные аппараты могут быть дополнительным средством в борьбе с целлюлитом, в сочетании с правильным питанием, упражнениями и другими методами.

Плюсы и минусы косметологических процедур против целлюлита

Различные косметологические процедуры предлагаются как эффективное средство борьбы с целлюлитом. Однако важно понимать как их плюсы, так и минусы, прежде чем принимать решение об их использовании.

Плюсы:

1. Устранение целлюлита. Косметологические процедуры могут помочь уменьшить видимость целлюлита на коже, делая ее более гладкой и упругой.

2. Улучшение кровообращения. Некоторые процедуры способствуют улучшению кровотока, что помогает уменьшить отечность и улучшить общее состояние кожи.

3. Повышение уверенности. Улучшение внешнего вида кожи может повысить самооценку и уверенность в себе.

Минусы:

1. Высокие затраты. Косметологические процедуры могут быть довольно дорогими и требовать регулярного обслуживания для поддержания результатов.

2. Временные результаты. В большинстве случаев результаты косметологических процедур не являются постоянными и требуют постоянного обновления и поддержания.

3. Риски и побочные эффекты. Некоторые процедуры могут иметь неприятные побочные эффекты или риски для здоровья, поэтому важно проконсультироваться с профессиональным косметологом перед началом.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Чем вызвано появление целлюлита?

Целлюлит обычно обусловлен нарушением кровообращения в жировых клетках под кожей, что приводит к их увеличению и образованию бугристости. Также влияют гормональные изменения, неправильное питание, недостаток физической активности и генетическая предрасположенность.

Можно ли избавиться от целлюлита полностью?

Избавиться от целлюлита полностью практически невозможно, так как он обусловлен особенностями структуры кожи и жировых клеток. Однако с помощью правильного питания, умеренного физического упражнения и косметических процедур можно значительно уменьшить видимость целлюлита.

Могут ли специальные кремы помочь в борьбе с целлюлитом?

Специальные кремы, содержащие активные ингредиенты, могут временно улучшить состояние кожи и уменьшить видимость целлюлита. Однако они не способны полностью избавить от него, и эффект от их применения будет временным.

Какую роль играет генетика в появлении целлюлита?

Генетическая предрасположенность может сыграть важную роль в появлении целлюлита. Если у близких родственников были проблемы с кожей и целлюлитом, вероятность его появления у вас также выше.

Могут ли диета и упражнения помочь в борьбе с целлюлитом?

Правильное питание, богатое фруктами, овощами, злаками, белками и здоровыми жирами, в сочетании с регулярными упражнениями, помогут улучшить кровообращение, уменьшить жировые отложения и улучшить общее состояние кожи, что в свою очередь снизит видимость целлюлита.

Чем вызвано образование целлюлита на коже?

Целлюлит обычно образуется из-за нарушений в кровообращении и лимфооттоке, что приводит к скоплению жировых отложений под кожей. Гормональный дисбаланс, неправильное питание, недостаточная физическая активность также могут способствовать его появлению.

Существуют ли эффективные методы борьбы с целлюлитом?

Да, существуют различные способы борьбы с целлюлитом, включая регулярные физические упражнения, здоровое питание, массаж, процедуры лимфодренажа, косметические средства и процедуры, а также профессиональные аппаратные методики. Однако важно помнить, что целлюлит не всегда можно полностью устранить, но можно значительно улучшить его вид и структуру кожи.