Согласно рекомендациям гинекологов, в первые 6–8 недель после родов лучше воздержаться от интимной близости. В это время организм женщины восстанавливается, поврежденные ткани заживаются, матка уменьшается в размерах и постепенно возвращается в состояние до беременности.
Шейке матки также требуется время, чтобы вернуться к норме. Во время родов она растягивается, чтобы пропустить малыша через себя. Внутренний зев матки закрывается уже к 10-му дню после родов, а внешний зев во влагалище — только через 3 недели.
Матке требуется 4–6 недель на восстановление, чтобы зажила рана, образовавшаяся на месте крепления плаценты. Пока это не произойдет, у женщины продолжатся послеродовые кровянистые выделения из влагалища, которые называются лохиями.
Если начать половую жизнь слишком рано после родов, можно заразить матку инфекцией или нанести ущерб незажившим тканям, что затруднит процесс восстановления. Кроме того, в первые месяцы после родов происходят значительные изменения в гормональном фоне и эмоциональном состоянии женщины — внимание сосредотачивается на ребенке, а сексуальная жизнь уходит на второй план.
Однако многим женщинам даже спустя некоторое время бывает трудно вернуться к сексу. Согласно статистике, в первый год после родов 64% женщин сталкиваются с различными проявлениями сексуальной дисфункции: у них снижается сексуальное влечение, возникают боли и дискомфорт во время секса. Это имеет как физиологические, так и психологические причины.
Секс после естественных родов
Возвращение к обычной сексуальной жизни после естественных родов осложняют травмы промежности, влагалища и шейки матки. Эпизиотомия— хирургическое рассечение промежности и задней стенки влагалища в родах. Врач принимает решение об эпизиотомии, чтобы снизить риск спонтанных разрывов. чаще приводит к сексуальной дисфункции, чем небольшие спонтанные разрывы. Возможно, дело в степени повреждения тканей: хирургический надрез ровнее и аккуратнее, но глубже и заживает дольше. А разрывы обычно происходят во внутренних тканях, они мягкие и восстанавливаются быстрее.
Но в любом случае на полное заживление уходит не менее месяца. А иногда женщины жалуются на периодические боли в промежности даже через полгода после родов.
Секс после кесарева сечения
При проведении кесарева сечения (КС) ребенок не проходит через родовые пути, а извлекается через разрез на животе. В результате шейка матки остается нетронутой — на ней нет никаких повреждений. Однако время необходимо, чтобы исцелились раны на коже, мышцах и матке.
Восстановление после кесарева сечения обычно занимает больше времени, чем после естественных родов. Полноценное восстановление приходит лишь через 1,5–2 года.
В течение первых нескольких недель швы могут болеть. Для предотвращения расхождения тканей врачи советуют женщинам воздерживаться от любых физических нагрузок в течение первых двух недель после операции. Например, стоит воздерживаться от поднятия тяжестей, напряжения пресса и заниматься сексом.
Маткe также необходимо время для восстановления. Особенно медленно и болезненно она восстанавливается после кесарева сечения. В течение первых 1-2 месяцев после операции могут сохраняться кровянистые выделения из влагалища, иногда возникают спазмы в животе, появляется ноющая боль и онемение в месте разреза.
Как роды влияют на качество секса
Все роды — даже легкие и естественные — оказывают влияние на сексуальную жизнь. Некоторые пары отмечают, что их интимные отношения стали более нежными и чувственными. Другие испытывают трудности в сексе.
Всё дело в том, что в период беременности и родов организм женщины полностью перестраивается — меняется гормональный фон, эмоциональное состояние. Грудь становится более чувствительной, а тонус мышц влагалища снижается. Всё это может приводить к различным проявлениям сексуальной дисфункции: снижению либидо, боли, зуду и жжению во влагалище во время секса и кровянистым выделениям после него.
Различные виды сексуальной дисфункции после родов возникают почти у 60% женщин. Однако лишь 15% обращаются за помощью к врачам.
В рамках одного исследования специалисты провели опрос 325 женщин. Их попросили оценить качество сексуальной жизни через год после родов. В результате 81,2% участниц сообщили, что утратили интерес к сексу: они перестали испытывать возбуждение и оргазм.
Результаты исследования другого масштабного опроса показали, что каждая девятая женщина, прошедшая роды, не способна к интимным отношениям через полгода из-за тех же причин.
Проблема сухости влагалища
Ощущение сухости во влагалище после естественных родов или кесарева сечения, как правило, является нормальным явлением. Это связано с гормональным неравновесием.
Во время беременности женщина активно вырабатывает эстрогены. Уровень этих гормонов определяет кровообращение в матке, свертываемость крови, состояние сосудов и слизистых оболочек. После родов уровень эстрогенов снижается. Это приводит к уменьшению количества вагинального секрета, истончению защитной слизистой оболочки во влагалище и на вульве, обеспечивая сухость и повышенную чувствительность тканей.
Именно поэтому во время проникновения во время секса могут возникать болезненные ощущения, зуд и жжение, а после полового акта даже возможны выделения кровянистого характера.
Чаще всего гормональный баланс восстанавливается после нормализации менструального цикла и возобновления овуляции ОвуляцияВыход зрелой яйцеклетки из фолликула яичника в маточную трубу.. Обычно эти процессы происходят через 1–2 месяца после родов. Однако иногда уровень эстрогена остается на низком уровне до окончания периода кормления грудью.
Для уменьшения дискомфорта во время секса рекомендуется использовать специальные смазки — лубриканты, которые заменяют естественную смазку. Врачи рекомендуют отдавать предпочтение средствам на водной основе, чтобы уменьшить риск аллергических реакций. Также следует выбирать мыло и гель для интимной гигиены без ароматических добавок, которые могут добавить сухости коже.
Сухость и зуд во влагалище также могут свидетельствовать о возможной инфекции. Поэтому важно проконсультироваться с акушером-гинекологом, если возникают такие симптомы.
Боль при сексе
Диспареуния, или боль во время секса, является распространенным явлением после родов. Примерно 20% женщин, рожающих, сталкиваются с этим в первые 3 месяца после родов. У каждой пятой женщины секс остается болезненным на протяжении более длительного периода времени.
После родов необходимо дать тканям как минимум два месяца на восстановление — за это время секс может доставить женщине боль
Обычно неприятные ощущения возникают из-за швов на ранах и разрезах — они часто изменяют анатомию внутренних и внешних половых органов, увеличивая их чувствительность. Если причина в этом, женщина во время полового акта ощущает острую боль или сильное жжение во влагалище. Неприятные ощущения в первые 2 месяца после родов указывают на то, что ткани не восстановились полностью и существует опасность повредить их ещё сильнее или заразить незажившие раны инфекцией.
Если неприятные ощущения удерживаются в течение длительного времени, необходимо проинформировать об этом акушера-гинеколога. Боль может быть вызвана дисфункцией тазового дна. Это группа нарушений, когда мышцы, удерживающие органы малого таза (пр rektal, мочевой пузырь, матка, шейка матки, яичники, маточные трубы и влагалище), ослаблены.
Такие осложнения могут возникнуть после естественных родов или операции кесарево сечения.
Уменьшение тонуса мышц влагалища
Еще одна распространенная причина сексуальной дисфункции у женщин — это уменьшение тонуса мышц тазового дна. В норме эти мышцы поддерживают органы малого таза в естественном положении. Они также контролируют работу сфинктеров, закрывающих выход из мочевого пузыря и прямой кишки. Именно мышцы тазового дна отвечают за расслабление и сокращение влагалища во время секса и оргазма.
Из-за чрезмерной и продолжительной нагрузки мышцы ослабевают. Это часто происходит, например, при переноске крупного плода или продолжительных родах, длительностью более 12 часов.
Чаще всего повреждения мышц тазового дна происходят во время первых родов.
Поскольку мышцы теряют свой тонус, возможно развитие пролапса тазовых органов. Это состояние, при котором из-за ослабленных связок стены пр re’прав->яного кишечника, мочевого пузыря, влагалища, шейка матки или сама матка опускаются и провисают. Изменяется их анатомия, что может вызывать боли во время секса, недержание мочи и кала.
Для предотвращения этого осложнения врачи рекомендуют женщинам после родов тренировать мышцы тазового дна — делать гимнастику Кегеля. Нужно напрягать мышцы промежности на 3-6 секунд, а затем расслаблять их — так 10 подходов 2-3 раза в течение дня.
Укрепление мышц также обеспечивается методом БОС-терапии: специальные датчики крепятся во влагалище и на внутренней стороне бедер для стимуляции сокращений. Таким образом постепенно восстанавливается тонус мышц и формируется мышечная память — организм запоминает, как правильно работать определенные мышцы.
Для восстановления тонуса мышц тазового дна применяется курс БОС-терапии: электромиографические датчики направляют мышцам правильный способ сокращения
Дискомфорт и боли в груди
После родов размер груди у женщины увеличивается и становится особенно чувствительной. Некоторым это приносит более яркие ощущения во время секса, в то время как другим может доставлять боль. В первые месяцы после родов, когда еще не установился процесс грудного вскармливания и малыш только учится правильно присасываться к материнской груди, прикосновение к соскам может быть очень болезненным.
У женщины может развиться послеродовой мастит — это бактериальное воспалительное заболевание, сопровождающееся повышением температуры, образованием болезненных уплотнений в груди и выделением гноя из сосков. Трещины на сосках и застой молока в груди (лактостаз) увеличивают риск развития мастита. Лечение этого заболевания проводится антибиотиками, подбор которых должен осуществлять только врач. Самостоятельное лечение может нанести вред здоровью как женщины, так и новорожденного ребенка.
Также, во время секса, женщину может неожиданно ожидать выделение молока из груди. Не волнуйтесь, это абсолютно нормально! Всё дело в том, что перед оргазмом у женщин выделяется гормон окситоцин, который активизирует сокращение стенок матки и способствует выработке молока. Чтобы избежать такого сюрприза, лучше заниматься сексом не раньше чем через час после кормления ребенка.
Почему сексуальное влечение снижается после родов
После родов на либидо женщины влияет несколько факторов одновременно. Прежде всего, это физическое состояние женщины. Даже при лёгком родах организму требуется время для восстановления. Биология женщины устроена так, что в первые месяцы после рождения ребенка вся её забота уходит на него. Гормональный уровень изменяется, снижается выработка тестостерона и эстрогена, которые отвечают за сексуальное влечение.
Один из важных аспектов – психологическое состояние и отношения женщины в паре.
Воздействие грудного вскармливания на сексуальное желание
После родов у женщины активно вырабатывается пролактин. Этот гормон подготавливает молочные железы к лактации и совместно с окситоцином стимулирует выработку грудного молока.
Однако у него есть «побочные» эффекты – он подавляет овуляцию и снижает сексуальное желание. Это своеобразный эволюционный механизм – так природа заботится о том, чтобы новая беременность не наступила слишком рано и женщина смогла сосредоточиться на заботе о новорожденном.
Особенности отношений в паре после появления ребенка
Изменения во внешности и связанная с этим низкая самооценка, усталость и недостаток сна, беспокойства о здоровье малыша – все эти переживания отвлекают женщин от сексуальных отношений после родов. При этом родительский стресс почти не влияет на сексуальное желание мужчины.
Имеются исследования, доказывающие, что дискриминация по гендерному признаку и неравное распределение обязанностей в семье также снижают интимный интерес женщины к своему партнёру.
Большинство современных дам каждый день тратят на работу по дому в среднем на 2,5 часа больше, чем мужчины.
Опрос, проведенный среди 487 семей, выявил, что пары, равномерно распределяющие бытовые обязанности, проводят больше времени в интимной близости и получают от нее большее удовольствие, чем те семьи, где все домашние дела ложатся исключительно на жену.
Некоторым парам необходима помощь семейного психолога или сексолога, чтобы сохранить нежные интимные отношения после рождения ребенка
Однако, появление малыша может повлиять на мужскую сексуальную жизнь. Многие отцы признаются, что после трудных родов они боятся близости с женщиной и опасаются нанести ей вред во время секса.
Если семейная пара сможет обсудить возникшие проблемы и прийти к взаимопониманию самостоятельно или с помощью психотерапевта, то удастся избежать возможных сложностей.
Как правильно планировать семью после родов
Существует мнение, что забеременеть нельзя, пока мама кормит малыша грудью. Но это не так — овуляция может произойти даже при грудном вскармливании и отсутствии месячных.
Однако врачи рекомендуют планировать следующую беременность не раньше чем через 18 месяцев после натуральных родов или 24 месяца после кесарева сечения. Считается, что к этому времени организм восстановится и снова будет готов к вынашиванию ребенка.
Предотвращение нежелательной беременности возможно с помощью контрацепции. Этот вопрос стоит обсудить на предстоящем плановом приёме у гинеколога — специалист порекомендует подходящий и безопасный метод.
Прерванный половой контакт
Этот метод контрацепции считается самым ненадёжным.
Предполагается, что мужчина завершит половой акт до момента эякуляции. Однако в реальности контроль над ощущениями может быть сложным. Кроме того, сперматозоиды могут присутствовать как в смазке, так и в прейкалате, которые выделяются еще до начала полового акта. Этого может быть достаточно для зачатия. Кроме того, через биологические жидкости можно заразиться инфекциями, передающимися половым путем.
Метод лактационной аменореи
У женщин с лактационной аменореей месячных нет до окончания грудного вскармливания. Это происходит из-за высокого уровня пролактина, который стимулирует производство молока. Пролактин активно вырабатывается при каждом кормлении грудью, подавляя деятельность яичников.
Это нормальное физиологическое состояние, но не предотвращает незапланированную беременность. Даже без месячных возможна овуляция, если прошло полгода после родов и ребенок кормится грудью реже, чем каждые 3 часа днем и 6 часов ночью. В этих случаях рекомендуется выбирать более надежные методы контрацепции.
Преградные методы
Контрацептивные средства, известные как преграждения потому, что блокируют путь сперматозоидов к яйцеклетке. Сюда входят презервативы, цервикальные колпачки и влагалищные диафрагмы, которые представляют собой латексную мембрану, вводимую во влагалище за 1-1,5 часа до секса — она закрывает вход в шейку матки.Мягкие антиконцептивные губки, которые вводят перед половым актом.
Структура влагалищной диафрагмы напоминает тонкую плёнку, которая заслоняет шейку матки
Кервикальные колпачки компактнее диафрагмы, поэтому многие женщины предпочитают использовать именно их. Автор: Ceridwen, CC BY-SA 2.0 fr
Мягкая противозачаточная губка не наносит повреждений стенкам влагалища и удобно удаляется
Барьерные методы контрацепции считаются одними из самых надёжных способов предотвращения нежелательной беременности. Они не нарушают грудное вскармливание и защищают от возможных осложнений. Однако, наилучшей защитой от инфекций является использование презервативов. После того, как швы на влагалище и шейке матки достаточно заживут, использование подобных контрацептивов должно быть комфортным.
Спермициды
Спермициды это гели, кремы и вагинальные свечи, которые вводятся во влагалище за 10-15 минут до секса. Особые химические элементы в их составе разрушают сперматозоиды, не давая им проникнуть в шейку матки. Действие спермицидов продолжается не более 1 часа.
Этот способ контрацепции имеет свои недостатки. Во-первых, спермициды не сработают, если их нанести неправильно. Поэтому рекомендуется использовать их только в дополнение к презервативам или колпачкам. Во-вторых, гели и кремы не защищают от инфекций. Наконец, их агрессивные компоненты могут повредить микрофлору влагалища, которая уже уязвима после родов, и вызвать аллергическую реакцию.
Внутриматочная спираль
Внутриматочные спирали (ВМС) представляют собой небольшую структуру t-образной или иной формы из специального медицинского материала. Их вносят в полость матки на 1, 3, 5 или 10 лет. Установить ВМС можно через 3 месяца после родов. Это должен сделать специалист-гинеколог.
При помощи специальной формы спираль затрудняет передвижение сперматозоидов к яйцеклетке или полностью блокирует их проникновение. Если все-таки сперматозоид достигнет своей цели и оплодотворение произойдет, спираль помешает яйцеклетке закрепиться на стенке матки. Некоторые спирали содержат гормоны, которые постепенно высвобождаются в матку и оказывают контрацептивное действие. Но подбирать спираль должен гинеколог, учитывая гормональный статус и общее состояние женщины.
ВМС считаются одними из самых надежных методов контрацепции, но они не обезопасят от инфекций.
Препараты гормональной контрацепции
После прошествия шести недель после родов можно начинать применять гормональные препараты, которые блокируют овуляцию. Если женщина не грудное кормит, выбор таких лекарств практически не ограничен. Однако в случае, если женщина планирует продолжать кормить грудью, следует избегать использования комбинированных оральных контрацептивов (КОК). В такой ситуации врач-гинеколог порекомендует другие средства.
Обычно это могут быть пластыри, подкожные импланты, инъекции или таблетки, содержащие гестаген — синтетический аналог гормона прогестерона. Гестаген практически не проникает в грудное молоко, поэтому его применение безопасно для ребенка.
Важно соблюдать регулярное принятие гормональных контрацептивов по расписанию. Пропускание приема или употребление лекарств в разное время снижает эффективность предупреждения нежелательной беременности.
Хирургическая стерилизация
Женщина может решить перевязать маточные трубы после кесарева сечения или естественных родов. Это радикальный метод контрацепции, который исключает возможность самостоятельного зачатия после такой процедуры. Хирургическую стерилизацию рекомендуют только для женщин старше 35 лет, у которых уже есть два или более детей.
Как вернуть нормальную сексуальную жизнь после родов
Ключ к здоровой сексуальной жизни после родов — осторожное и правильное восстановление. Это касается как физического, так и психологического состояния женщины. Организму требуется время, чтобы зажили родовые раны, затянулись швы, восстановился гормональный баланс, установилась лактация и утихла эмоциональная буря.
Сексуальное желание вернется, если женщина достаточно отдыхает, правильно питается, хорошо себя чувствует и может поделиться обязанностями по уходу за ребенком с другими членами семьи.
Для того чтобы наслаждаться интимностью и радоваться обоим партнерам, важно спокойно обговорить все беспокоящие моменты и договориться о удобной позе в сексе, в которой женщина не будет испытывать боли. Некоторым парам удобнее постепенно восстанавливать свои сексуальные отношения после родов — начать с прелюдий и ласк, прежде чем вернуться к традиционному вагинальному сексу.
Многие мужчины и женщины, ставшие родителями, сталкиваются с трудностями в сексе и отношениях. Чтобы преодолеть их, важно откровенно обсуждать это между собой и при необходимости обращаться за помощью к врачам, психологам и сексологам.
Ссылки
Роль партнера в восстановлении сексуальных отношений
Партнер играет ключевую роль в процессе восстановления сексуальных отношений после родов. Его понимание, поддержка и внимание к потребностям женщины могут значительно повлиять на восстановление ее уверенности и желания к интимной близости.
Важно, чтобы партнер был терпелив и индульгентный к изменениям, которые происходят в теле и психологии женщины после родов. Он должен проявлять заботу и понимание, а также быть готовым к обсуждению темы сексуальности и поддерживать открытый диалог.
Партнер может помочь в восстановлении сексуальных отношений путем участия в процессе обучения, походов к специалистам и поддержке в применении методов, улучшающих интимную жизнь. Важно создать условия для комфортного и доверительного общения, чтобы разрешить любые недопонимания и конфликты, которые могут возникнуть.
Психологические аспекты возвращения к сексуальной жизни после родов
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой возвращения к сексуальной активности. Этот период может быть сложным и требует особого внимания к психологическим аспектам.
- 1. Поддержка со стороны партнера. Важную роль играет участие и понимание со стороны партнера. Эмоциональная поддержка и терпимость способствуют созданию комфортной обстановки для возвращения к сексуальной жизни.
- 2. Новые роли и отношения. После рождения ребенка у женщины появляются новые обязанности и роли, что может повлиять на ее самочувствие и восприятие себя как партнера. Важно обсудить с психологом или специалистом эти изменения и найти способы их принятия.
- 3. Самоприятие и уверенность. После родов многие женщины сталкиваются с комплексами и недостатком уверенности в своем теле. Поддержка близких и работы над самоприятием могут помочь восстановить уверенность в себе и своей привлекательности.
Важно помнить, что возвращение к сексуальной жизни после родов — это индивидуальный процесс, который требует времени и терпения. Разговоры с партнером, консультации специалистов и самопринятие играют ключевую роль в этом периоде.
Методы повышения сексуального влечения после родов
После родов многие женщины сталкиваются с недостатком сексуального желания из-за физиологических и психологических изменений. Но существуют различные способы, которые могут помочь вернуть интерес к сексуальным отношениям и увеличить сексуальное влечение.
- Изменение диеты и увеличение употребления афродизиаков, таких как шоколад, мед и фрукты.
- Проведение совместных занятий спортом, которые способствуют выработке эндорфинов и улучшению самочувствия.
- Обсуждение своих желаний и фантазий с партнером для создания более открытой и интимной обстановки.
- Практика сексуальных техник, таких как тантрический секс или сексуальные массажи, для разнообразия и усиления удовольствия.
- Посещение сексолога или психолога для разрешения возможных проблем или барьеров, мешающих полноценной сексуальной жизни.
Важно понимать, что возвращение к активной сексуальной жизни после родов может занять время и требует усилий как со стороны женщины, так и со стороны ее партнера. Не стесняйтесь обсуждать свои чувства и эмоции, и помните, что здоровые и открытые обсуждения могут способствовать улучшению вашей интимной жизни.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему гинекологи рекомендуют воздерживаться от секса в первые 6–8 недель после родов?
Первые 6–8 недель после родов — это поздний послеродовый период, в это время организм женщины восстанавливается, заживают поврежденные ткани, происходит инволюция матки, поэтому врачи рекомендуют воздерживаться от секса для предотвращения возможных осложнений.
Какова роль инволюции матки в послеродовом периоде?
Инволюция матки — это процесс сокращения и возвращения матки к добеременному положению после родов. Этот процесс важен для восстановления органа и заживления родовых ран, поэтому в первые 6-8 недель после родов гинекологи рекомендуют воздерживаться от секса, чтобы не нарушить этот процесс.
Какие возможны осложнения при сексе в первые 6–8 недель после родов?
Секс в первые 6-8 недель после родов может привести к повреждению еще не заживших тканей, инфекции, усилению кровотечения, болезненным ощущениям и другим осложнениям. Поэтому рекомендуется соблюдать воздержание в этот период.
Какие изменения происходят в организме женщины в первые 6–8 недель после родов?
В первые 6-8 недель после родов происходит восстановление организма женщины, заживление родовых ран, инволюция матки, возвращение органов в исходное состояние. Этот период важен для нормального выздоровления и восстановления женщины после родов.
Что делать, если возникают сомнения или вопросы о воздержании от секса после родов?
Если у вас возникают сомнения или вопросы относительно воздержания от секса после родов, рекомендуется обратиться к гинекологу. Он сможет дать консультацию, ответить на все ваши вопросы и дать рекомендации, с учетом вашего индивидуального состояния.
