Первый триместр беременности

В медицине принято делить беременность на триместры — периоды, которые длятся по 3 месяца. Так удобнее оценивать физиологические особенности развития плода, следить за состоянием беременной женщины и фиксировать изменения.

Первый триместр — это начальные 13 недель беременности, которые традиционно отсчитываются от первого дня последней менструации. Именно в этот день начинает формироваться яйцеклетка, которая затем будет оплодотворена сперматозоидом, порождая новую жизнь.

Срок беременности учитывается с первого дня последней менструации.

Существует также понятие истинного, или эмбрионального, срока беременности, который начинается с момента зачатия и примерно на 2 недели позже, чем акушерский срок. Однако врачи обычно не используют этот метод, поскольку он не считается достаточно точным.

Первая и вторая недели беременности

На первой и второй неделе беременности еще не происходит зачатие: организм только готовится к возможному зачатию. В яичнике созревают фолликулы. В каждом из них под действием различных гормонов зреет яйцеклетка — женская половая клетка, которая содержит в себе половину генетического материала будущего ребенка.

Ближе к концу второй недели появляется один главный — доминантный — фолликул с самой зрелой яйцеклеткой.

Он разрывается и выпускает яйцеклетку, которая направляется в маточную трубу и движется в сторону матки. Этот период называют овуляцией — самым благоприятным временем для зачатия ребенка.

Когда яйцеклетка встречается со сперматозоидом, происходит оплодотворение и зарождается новая жизнь.

Третья неделя беременности

На третьей неделе беременности оплодотворенная яйцеклетка, которая называется зигота, прикрепляется к стенке матки. Сразу после этого внешняя оболочка зиготы начинает вырабатывать особый гормон, известный как ХГЧ (хорионический гонадотропин человека). Главная задача этого вещества заключается в том, чтобы сохранить зародыш и обеспечить комфортные условия для дальнейшего развития беременности.

Четвертая неделя беременности

На четвертой акушерской неделе беременности будущего ребенка уже называют эмбрионом. В настоящее время это небольшое скопление клеток, которое настолько мало, что его трудно обнаружить даже с помощью УЗИ.

На четвертой неделе эмбрион выглядит как скопление клеток, покрытых трехслойной оболочкой

Зародыш находится в трехслойной оболочке, которую можно назвать лепестками. Каждый лепесток не просто защищает его от повреждений, но и является отправной точкой для будущих органов и систем. Так, из внутреннего слоя постепенно формируются дыхательная и пищеварительная системы, из среднего — сердце, кровеносные сосуды, кости и мышцы, а из внешнего — мозг, нервная система, глаза, кожа, зубы и ногти.

5-я неделя беременности

К 5-й неделе беременности у зародыша уже формируется собственная система кровообращения — сердце и сосуды, которые откачивают кровь.

В данный момент активно образуется нервная трубка, которая в будущем станет основой для формирования головного и спинного мозга. Чтобы нервная трубка развивалась правильно, организм будущей матери должен получать достаточное количество фолиевой кислоты. Недостаток этого вещества может привести к серьезным патологиям, таким как разрыв позвоночника, анэнцефалия (отсутствие больших полушарий мозга у плода).

Для предотвращения подобных осложнений рекомендуется начинать прием фолиевой кислоты сразу после выявления беременности или даже заранее.

6-я неделя беременности

На 6-й неделе беременности у эмбриона начинают формироваться начальные отделы конечностей — будущие руки и ноги, а также начинают формироваться черты лица. Продолжается развитие внутренних органов, и сердце начинает биться.

Пульс эмбриона на 6-й неделе беременности достигает 160 ударов в минуту — это примерно в два раза больше, чем у взрослого.

7-я неделя беременности

На 7-й акушерской неделе беременности у эмбриона увеличивается голова — она выглядит слишком крупной и непропорциональной по сравнению с тонким вытянутым телом. Это происходит из-за активного формирования мозга.

Мозг эмбриона активно развивается. Поэтому его голова на 7-й неделе выглядит слишком большой.

В развитии внутренних органов — желудка и кишечника, глотки и пищевода продолжаются изменения. Появляется половой бугорок, из которого в дальнейшем сформируются женские или мужские репродуктивные органы. Их пол будет зависеть от набора хромосом: XX — женский, XY — мужской.

8-я неделя беременности

На 8-й неделе беременности эмбрион уже переходит в стадию плода. В этот момент продолжается формирование нервной системы и мозга. Руки и ноги активно развиваются, на них уже можно различить маленькие перепончатые пальчики. Половой бугорок начинает принимать форму внешних половых органов, но пол еще нельзя однозначно определить.

Начинают формироваться эндокринные и слюнные железы, а сердце уже имеет четыре камеры.

9-я неделя беременности

На 9-й неделе развития плода уже вырастают ручки и ножки, на которых отчетливо видны локти и колени. Печень, почки и щитовидная железа начинают функционировать.

Малыш уже может сжимать кулачки и открывать рот, где можно разглядеть начала молочных зубов.

10-я неделя беременности

Внутренние органы плода окончательно сформированы и готовы к дальнейшему росту и развитию. Мозг активно развивается, уже разделенный на два полушария. Шея уже выделяется — теперь малыш может поворачивать голову. Исчезает перепонка между пальцами.

На лице малыша видны губы, нос и веки, а на бровях и голове начинают появляться пушковые волосы.

11-я неделя беременности

На 11-й неделе беременности все части тела и внутренние органы плода уже сформированы. Рост замедляется, а малыш начинает активно набирать вес.

Плод уже способен двигать конечностями, удерживать пуповину, отталкиваться от стенок матки.

Поджелудочная железа будущего ребенка начинает вырабатывать инсулин. Развиваются как центральная, так и периферическая нервная система.

12-я неделя беременности

Именно на 12-й неделе плацента, орган, обеспечивающий плода питательными веществами, начинает функционировать на полную мощность. Она удаляет отходы обмена веществ и вырабатывает гормоны, поддерживающие беременность.

На 12-й неделе плод покрыт тонкой прозрачной кожей, под которой можно различить сосуды

13-я неделя беременности

На этой неделе у ребенка активно формируются органы слуха, он уже может реагировать на звуки высокой частоты. Кроме того, мозг продолжает развиваться.

У каждого ребенка формируются свои особенности: ребра и голосовые связки укрепляются. У девочек начинают развиваться яичники в малом тазу, а у мальчиков — простата.

Какие трудности возникают в первые месяцы беременности

С самого начала беременности в организме женщины происходят значительные изменения. Уровень ХГЧ в крови увеличивается, синтез эстрогена и прогестерона усиливается.

Из-за гормональных изменений настроение женщины может колебаться: будущая мама может внезапно расплакаться или, наоборот, обрадоваться.

Частыми симптомами первого триместра являются утренняя тошнота, повышенная чувствительность груди, запоры, незначительный белый отделяемый из влагалища, учащенное мочеиспускание. Кроме того, у будущей мамы может быть ощущение усталости, сонливость, изменение вкусовых предпочтений. В целом, все эти признаки считаются нормальными.

Одной из главных угроз первого триместра является преждевременный аборт — самопроизвольное прекращение беременности до 12 недель. По статистике, около 80% всех спонтанных выкидышей происходят до появления первых клинических признаков беременности.

Чаще всего причиной ранних выкидышей являются генетические мутации, которые делают плод нежизнеспособным.

Основные факторы, влияющие на прерывание беременности в ранний срок:

• наследственные аномалии у плода;
• возраст матери старше 40 лет;
• инфекционные заболевания: сифилис, хламидиоз, токсоплазмоз;
• травмы живота;
• аномалии развития половых органов;
• выраженное ожирение;
• хронические заболевания: поликистоз яичников, гипотиреоз (сниженная функция щитовидной железы), сахарный диабет, антифосфолипидный синдром (образование тромбов в венах и артериях);
• курение, употребление спиртных напитков, наркотических веществ;
• прием некоторых лекарственных средств: нестероидные противовоспалительные препараты, противогрибковые средства, антидепрессанты.

Симптомы раннего выкидыша зависят от его типа: угрожающий, начавшийся, септический, выкидыш в ходу.

Если у беременной женщины начинается угрожающий выкидыш, то она может почувствовать тянущие боли в нижней части живота и в пояснице, а также заметить скудные кровянистые выделения из половых путей. Одним из характерных признаков неполного выкидыша является продолжительное кровотечение, а при выкидыше в процессе — интенсивное кровотечение и боль внизу живота. Симптомы септического выкидыша включают вагинальное кровотечение, озноб и лихорадку.

Если у беременной женщины появятся признаки выкидыша, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Какие анализы необходимо сдать на ранних стадиях беременности

Все женщины, находящиеся на первом триместре беременности, обычно сдают одинаковый набор анализов, утвержденный приказом Министерства здравоохранения РФ. Эти анализы можно сдать как в государственной поликлинике, так и в частной лаборатории, так как закон не ограничивает пациентов в этом праве. Результаты анализов в любом случае должны быть приняты в женской консультации.

Исследование крови и биохимический анализ позволяют оценить общее состояние здоровья, проверить обмен веществ и функцию печени.

Анализ крови на определение группы и резус-фактора является важным в первом триместре беременности для предотвращения резус-конфликта, который может быть причиной выкидыша или преждевременных родов.

Коагулограмма необходима для оценки риска кровотечения и исключения образования тромбов во время беременности и родов.

Комплексное исследование выявляет основные инфекции, передаваемые внутриутробно (TORCH-инфекции).

Анализ мочи помогает определить готовность почек к дополнительной нагрузке во время беременности, а также необходимость сдачи мочи на микрофлору при постановке на учет.

Для контроля за возможной инфекцией, передающейся половым путем, во время беременности проводят анализы дважды: при постановке на учет и перед родами. Первичные анализы на ВИЧ, сифилис, гепатиты B и C также сдаются при первом посещении врача.

Также во время беременности женщине назначают анализы на гонококк, трихомонады и дрожжевые грибы.

С 10-й по 14-ю неделю беременности проводится первый скрининг, который включает в себя ультразвуковое и биохимическое исследование крови для определения риска хромосомных аномалий у плода.

Ультразвуковое исследование в первом триместре выполняется двумя способами: через брюшную стенку (трансабдоминально) или через влагалище (трансвагинально). Оба метода безопасны, безболезненны и занимают всего 15-20 минут.

Использование УЗИ во время беременности считается золотым стандартом трансабдоминального исследования

Информация, которую возможно получить с помощью УЗИ:

• определение срока беременности;
• примерная дата родов;
• идентификация местоположения зародыша (маточная или внематочная беременность);
• оценка количества и качества околоплодных вод;
• обнаружение кист, опухолей в матке и яичниках;
• выявление признаков пороков развития плода.

Анализ крови позволяет определить содержание двух гормонов, вырабатываемых плацентой, — бета-ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) и PAPP-A (протеин А, ассоциированный с беременностью).

По результатам анализа концентрации этих гормонов медицинский специалист может обнаружить признаки возможных нарушений. Например, повышенный уровень бета-ХГЧ может свидетельствовать о хромосомных аномалиях, а низкий уровень может увеличить риск выкидыша.

Недостаточное содержание PAPP-A может указывать на генетические отклонения у плода, задержку его развития или даже внематочную беременность.

Оценить риск генетических аномалий у плода помогает неинвазивный пренатальный тест (НИПТ). Этот метод дает более точные результаты, чем ультразвуковое и биохимическое исследование, и способен выявить больше врожденных отклонений.

НИПТ проводится с 9-й недели беременности по данным ультразвукового исследования.

Чего следует избегать в начале беременности

Первый триместр беременности — это, пожалуй, самый захватывающий период в пути к материнству. В это время в организме женщины происходят значительные изменения, в то время как будущий ребенок активно развивается.

На ранних стадиях беременности не рекомендуется принимать антибиотики и лекарства с тератогенным эффектом, то есть такие, которые могут привести к врожденным дефектам развития плода. При появлении любых симптомов заболевания следует обратиться к врачу — он определит причины недомогания и подберет безопасные препараты.

Также временно придется отказаться от экстремальных видов спорта, таких как дайвинг, парапланеризм, горные лыжи. Также рискованны и прыжки с парашютом, конный спорт: во время тренировок можно упасть и получить травму живота.

Внимательно следует подходить к лечению травами во время беременности. Некоторые растения (пижма, зверобой, алоэ, анис, гвоздика, календула) могут вызвать выкидыш.

В первом триместре не рекомендуется проводить косметологические процедуры, такие как инъекции ботокса, фотоэпиляция, мезотерапия. Эффект от них может быть непредсказуемым.

На всем протяжении беременности необходимо отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Алкоголь негативно влияет на формирование органов и систем малыша, а никотин отрицательно воздействует на плаценту.

Курение во время беременности может привести к задержке развития плода и преждевременным родам

Какие витамины нужны беременным в первом триместре

Во время беременности особенно важны следующие витамины: фолиевая кислота (витамин B9), полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, витамины B6 и B12.

Фолиевая кислота (витамин B9) — водорастворимый витамин, который поддерживает кроветворение, участвует в синтезе ДНК, помогает нормализовать обмен веществ и положительно влияет на работу иммунной, сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.

Потенциальные последствия дефицита фолиевой кислоты во время беременности:

• фолиеводефицитная анемия,
• выкидыш,
• частичная отслойка плаценты,
• мертворождение.

Потенциальные последствия дефицита фолиевой кислоты для плода:

• дефекты нервной трубки, которые впоследствии могут привести к нарушениям развития центральной нервной системы;
• расщепление позвоночника (spina bifida) — это патология, при которой спинной мозг в канале позвоночника не закрывается;
• анэнцефалия — это частичное или полное отсутствие полушарий головного мозга и костей черепа;
• иниэнцефалия — это неполное формирование основания черепа.

В соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения, фолиевую кислоту необходимо начинать принимать за 4 недели до планируемого зачатия и обязательно продолжать принимать в течение всего первого триместра беременности.

Омега-3 жирные кислоты с высоким содержанием насыщенные — это активные биологические элементы, которые поступают в организм через пищу и выполняют целый ряд важных функций: предотвращают образование атеросклеротических бляшек, нормализуют артериальное давление, сдерживают воспалительные и аллергические реакции, способствуют укреплению иммунитета.

Возможные последствия дефицита омега-3 в период беременности для женщины:

• происшествия;
• ранние роды;
• преэклампсия — осложненная форма поздней токсикоза.

Потенциальные последствия дефицита омега-3 для развивающегося плода:

• задержка внутриутробного развития;
• патологии развития центральной нервной системы;
• неправильное формирование структуры мозга и, как результат, умственная отсталость.

Естественные источники Омега-3 — лосось, семена чиа, грецкие орехи, масло льна

Витамин B6 (пиридоксин) участвует в 150 биохимических процессах в организме. Он также необходим для нормальной работы практически всех внутренних органов и нервной системы. Кроме того, витамин B6 делает кожу и волосы здоровыми, помогает укрепить кости.

Возможные последствия недостатка витамина B6 для беременных женщин:

• сильная тошнота;
• повышение уровня сахара в крови.

Возможные последствия недостатка витамина B6 для плода:

• патологии развития центральной нервной системы;
• дефекты лица — заячья губа, волчья пасть;
• пороки сердца срожденные.

Изображение может быть удивительным.
Кликните, чтобы увидеть.

Заболевание заячья губа (хейлосхизис) — это дефект, который может возникнуть у плода при недостатке витамина B6 в организме

Витамин B12 (цианокобаламин) необходим для синтеза ДНК, обеспечения энергии и правильной работы нервной системы.

Последствия дефицита витамина B12 для будущей мамы могут быть следующими:

• Анемия из-за дефицита B12;
• Потеря беременности;
• Преэклампсия и экалмпсия;
• Венозный тромбоз;
• Тромбоэмболия легочной артерии (ТЭЛА).

Последствия дефицита витамина B12 для плода могут быть следующими:

• заболевания центральной нервной системы;
• повреждения печени, органов желудочно-кишечного тракта;
• дефицитная анемия, вызванная недостатком витамина В12.

Распространённые заболевания будущих мам в первом триместре

В начале беременности организм ребенка только начинает формироваться, формируются основные органы и системы. Любые болезни могут оказать негативное воздействие на эти процессы. Именно поэтому даже незначительные симптомы заболевания не стоит игнорировать. При недомогании, даже если симптомы кажутся незначительными, важно обратиться к врачу.

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ)

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) являются одними из самых распространенных заболеваний. В большинстве случаев они протекают в легкой форме и не вызывают осложнений.

Однако для беременных женщин острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) представляют более высокую опасность: они чаще переходят в хроническую форму и могут негативно повлиять на здоровье ребенка — вызвать внутриутробную инфекцию, плацентарную недостаточность, кислородное голодание, врожденные дефекты развития и даже преждевременные роды.

При этом лечение острых респираторных вирусных инфекций в начале беременности — нелегкая задача. Многие лекарственные препараты (парацетамол, антибиотики, сосудосуживающие спреи) могут нанести вред развивающемуся ребенку — использование их необходимо осуществлять с осторожностью и только после консультации с врачом.

Герпес

Герпес — это заболевание, вызванное вирусами простого герпеса 1-го или 2-го типа (Herpes simplex virus: HSV-1, HSV-2).

Болезнь передается воздушно-капельным, контактным, половым и вертикальным путем — от матери к ребенку во время родов.

Во время первого триместра особенно опасен герпес: если женщина впервые заразится вирусом, то это, скорее всего, приведет к дефектам развития плода или прерыванию беременности. Инфицирование во втором и третьем триместре увеличивает риск внутриутробных инфекций у плода.

Тем не менее, рекомендуется не направлять беременную женщину на проверку уровня антител к вирусу простого типа: возможны ошибочные результаты и, как следствие, ненужное лечение.

Использование противовирусных препаратов для лечения герпеса в первом триместре беременности допускается только в случае угрозы жизни беременной

Проблема с желудком

Запоры в первом триместре чаще возникают из-за гормональных изменений, которые происходят в организме женщины.

Из-за активной продукции прогестерона сократительная функция матки снижается — это необходимо для поддержания беременности. Однако это приводит к нарушению перистальтики кишечника.

Другие возможные причины запоров в начале беременности — дисбалансированное питание, недостаток жидкости, ограничение физической активности.

Для предотвращения этого явления необходимо скорректировать рацион, пить достаточное количество воды и включить в рацион продукты с мягким слабительным эффектом — как, например, сухофрукты, овощи, фрукты.

Молочница

Молочница (кандидоз) — это воспаление слизистой оболочки влагалища, вызванное грибками рода Candida. Основные симптомы болезни: творожистые выделения из влагалища, зуд и жжение в области наружных половых органов, боль при мочеиспускании или половом акте.

Во время беременности молочница часто развивается из-за гормональных изменений и временного снижения иммунитета как в целом, так и в местном плане.

Не леченный молочницей кандидоз может привести к неприятным последствиям для беременной женщины и её ребенка. Это заболевание может спровоцировать преждевременные роды, низкий вес при рождении и недоношенность. Кроме того, если ребенок заразится во время родов, в первые дни жизни у него могут развиться опасные инфекции, такие как менингит, пневмония, сепсис.

Большинство лекарственных препаратов от молочницы противопоказаны во время беременности. Поэтому опасно самостоятельно выбирать методы лечения, исходя из уже имеющегося опыта.

Цистит

Воспаление мочевого пузыря, известное как цистит, может усугубиться во время беременности. Характерные симптомы данного заболевания включают частое болезненное мочеиспускание, дискомфорт и боль внизу живота, иногда сопровождающиеся повышением температуры.

Неизлеченный цистит может привести к осложнениям беременности, таким как выкидыш, преждевременные роды и инфекция плода внутриутробно.

Жжение в груди и горле

Жжение, ощущаемое в груди или горле, чаще всего связано с изжогой. У большинства беременных женщин изжога начинает беспокоить во втором или третьем триместре, когда растущая матка начинает оказывать давление на внутренние органы. Среди других причин изжоги можно выделить неправильное питание, неправильное положение тела при сне и запоры.

Во время первого триместра беременности изжога встречается нечасто, но может свидетельствовать о различных заболеваниях. Поэтому, если у вас появились первые признаки изжоги, обратитесь к врачу — он поможет выявить причины этого неприятного явления и назначит лечение.

Источники

1. Как развивается ваш плод во время беременности / Американский колледж акушеров-гинекологов. 2021.
2. Нормальная беременность: клинические рекомендации / Минздрав России. 2020.
3. Михайлова О.И., Сироткина Е.А., Курчакова Т.А., Тютюнник В.Л. Профилактика гиповитаминоза при беременности // Медицинский совет. 2014. №17. С. 112-116.
4. Ших Е.В., Гребенщикова Л.Ю. Профилактика гиповитаминоза у беременных // Гинекология. 2009. №11(6). С. 16-20.

Проблемы с сном

Избегайте употребления кофеина и других возбуждающих напитков вечером, создайте комфортные условия для сна, регулярно проветривайте спальню и практикуйте расслабляющие техники перед сном. Помните, что хороший сон не только важен для вашего здоровья, но и влияет на развитие ребенка в утробе матери.

Физические нагрузки и спорт

Влияние занятий спортом на психоэмоциональное состояние

Физические нагрузки и занятия спортом могут значительно повлиять на ваше психоэмоциональное состояние. Они способствуют улучшению настроения, повышению самооценки и уменьшению стресса. Ощущение удовлетворения и радости от занятий спортом может помочь вам более эффективно справляться с повседневными трудностями и стрессом.

Польза регулярных физических упражнений

Регулярные физические упражнения помогают улучшить концентрацию, уменьшить уровень тревожности, укрепить иммунную систему, а также повысить уровень счастья благодаря выделению эндорфинов — гормонов радости. В результате вы будете чувствовать себя бодрее, энергичнее и более уверенно в себе.

Как выбрать подходящий вид спорта

Важно выбрать подходящий вид спорта, который приносит вам удовольствие. Это может быть бег, йога, плавание, танцы или любая другая физическая активность, которая приносит вам радость. Попробуйте разные виды спорта и выберите тот, который приносит вам максимальное удовлетворение и пользу для вашего психоэмоционального состояния.

Физические нагрузки и спорт

Ежедневные занятия спортом могут включать в себя прогулки, йогу, плавание или специальные упражнения для беременных. Важно помнить, что перед началом новой программы тренировок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что выбранные упражнения безопасны для беременности.

• Прогулки – отличный способ поддерживать активность и улучшать кровообращение.
• Йога – поможет расслабиться, укрепить мышцы и подготовиться к родам.
• Плавание – снимет нагрузку с суставов и позволит насладиться ощущением легкости.

Необходимо помнить, что во время беременности важно избегать активных видов спорта, которые могут повысить риск травм или привести к нежелательным последствиям. Помните о мерах предосторожности и слушайте свое тело.

Планирование приема лекарств

• Понимание режима приема лекарств. Необходимо тщательно изучить инструкцию к каждому препарату, учитывая частоту приема, время суток, условия приема (до, во время или после еды).
• Сохранение регулярности. Установите для себя определенное время для приема лекарств и строго придерживайтесь этого расписания. Напоминалки на телефоне или использование специальных устройств для контроля приема могут помочь в этом.
• Ведение журнала приема лекарств. Рекомендуется вести записи о каждом принятом препарате, чтобы избежать путаницы, контролировать сроки приема и избегать пропусков.
• Обсуждение с врачом. При возникновении вопросов или необходимости внесения изменений в регим приема лекарств обязательно консультируйтесь со специалистом.

Правильное планирование приема лекарств способствует эффективному лечению и минимизации рисков возможных негативных последствий. Помните, что забота о здоровье — это забота о себе и о вашем будущем малыше.

Видео по теме:

Вопрос-ответ:

Какие изменения происходят в организме женщины в первый триместр беременности?

В первый триместр беременности происходит ряд изменений в организме женщины, таких как увеличение уровня прогестерона и эстрогена, рост матки, увеличение объема крови, изменения в груди и усиленное мочеиспускание.

Какова вероятность запланированной или случайной беременности в первый триместр?

Вероятность запланированной или случайной беременности в первый триместр зависит от множества факторов, таких как регулярность цикла, использование контрацепции, возраст женщины и здоровье семейного плана. Например, для пар, активно планирующих беременность, вероятность выше, чем для пар, не планирующих ребенка.

Какие симптомы могут свидетельствовать о начале беременности в первый триместр?

Симптомы начала беременности в первый триместр могут включать утреннюю тошноту, изменения в аппетите, повышенную усталость, изменения в мочеиспускании, изменения в груди, а также наличие или отсутствие менструации.

Как можно поддерживать свое здоровье в первый триместр беременности?

Для поддержания здоровья в первый триместр беременности важно следить за питанием, употреблять достаточное количество витаминов и минералов, контролировать прием лекарственных препаратов, вести активный образ жизни, обращаться к врачу на регулярные осмотры и консультации.

Почему именно первый день последней менструации является отправной точкой при расчете сроков беременности?

Первый день последней менструации является отправной точкой при расчете сроков беременности, потому что в этот момент начинает созревать яйцеклетка, которая может быть оплодотворена сперматозоидом в последующие дни. Такой метод расчета позволяет определить точный срок начала беременности и предполагаемую дату родов.