У беременных женщин возможны отёки, которые могут возникать на ногах, руках, лице и в интимных зонах, иногда — на других участках тела. Иногда они почти незаметны и можно обнаружить только при осмотре врачом. В других случаях у беременных могут сопровождаться значительным дискомфортом и даже болями.
Для своевременного выявления отёков при беременности необходимо внимательно следить за изменениями в самочувствии и регулярно осматривать конечности.
Потенциальные признаки отёков:
- ощущение распирания, давления при сгибании конечностей или боли;
- чувство тяжести, усталости ног или дискомфорта в области интимных зон;
- бледность и необычная гладкость кожи;
- слишком быстрое увеличение веса.
Если после надавливания на кожу остается белый отпечаток от пальца в течение нескольких секунд, это указывает на наличие отеков
Отеки могут быть определены по косвенным признакам, таким как следы от резинки носков или неприятные ощущения из-за узкой обуви
Опасны ли отёки при беременности
При беременности возможны отеки, которые могут являться нормой или сигнализировать о серьезных заболеваниях, которые без лечения могут причинить необратимый вред здоровью матери и плода.
Определить причину отеков и их степень опасности в домашних условиях невозможно, необходима диагностика со стороны врача.
Поэтому если женщина замечает какие-либо признаки отеков, например тяжесть в ногах или следы от одежды на коже, важно сообщить об этом врачу при следующем посещении женской консультации.
Почему возникают отеки при беременности
Отеки во время беременности встречаются довольно часто. Они могут возникать вследствие естественных изменений в организме, необходимых для нормального развития плода. Кроме того, отеки могут появляться из-за негативного воздействия внешних факторов или патологических изменений.
Физиологические причины отёков
Причины, связанные с физиологией, заключаются в перестройке гормонального баланса, увеличении объема крови в организме и изменениях в работе выделительной системы.
Во время беременности объем крови в организме увеличивается на 40-60%: это необходимо для достаточного питания плода кислородом и питательными веществами, а также для компенсации кровопотери во время родов. С увеличением объема жидкости в сосудах развиваются отеки.
Другой важной причиной являются изменения в гормональном фоне: организм женщины начинает синтезировать больше эстрогенов и прогестерона. Эти гормоны выполняют множество важных функций во время беременности: создают благоприятные условия для прикрепления оплодотворенной яйцеклетки в матке, расслабляют гладкую мускулатуру, чтобы избежать повышенного тонуса матки, готовят связки к родам и молочные железы к лактации. Они также влияют на кровеносную систему, расширяя сосуды и увеличивая приток крови к тканям, а также на обмен натрия в организме, способствуя задержке жидкости. Под воздействием этих гормонов усиливается проницаемость сосудов, что приводит к выходу жидкости в межклеточное пространство.
Изменения уровня жидкости и гормонов оказывают влияние на работу почек: они испытывают большую нагрузку и выводят мочу менее эффективно. Давление растущей матки на мочеточники, мочевой пузырь и мочеиспускательный канал (уретру) также препятствует нормальному выводу мочи и способствует задержке жидкости в организме.
Эффект воздействия внешних факторов
К числу внешних негативных факторов относятся особенности образа жизни беременной женщины. Отёки могут проявляться из-за недостаточной физической активности, сидячего образа жизни, неправильного питания или нарушения водного баланса.
Если женщина проводит значительное время в покое, это приводит к застою лимфы. Нормально лимфатическая система имеет важное значение в организме — она отвечает за удаление лишней жидкости из тканей и ее возвращение в кровь. Если работа лимфатической системы замедляется, это может привести к образованию отеков.
Нарушение здорового питания, например, чрезмерное потребление соленой и острой пищи, еще больше нагружает почки и нарушает выведение мочи.
Отеки могут появляться и в случае, если женщина пьет недостаточно жидкости. Когда объем жидкости в организме опускается до критически низкого уровня, вступает в действие защитный механизм: организм стремится сохранить имеющуюся жидкость и удерживает ее в тканях.
Ослабление отёков, вызванных недостатком жидкости, обычно происходит быстро при нормализации употребления жидкости
Патологические причины отёков
Среди патологических причин отёков — гипертензия, беременный сахарный диабет, заболевания почек и сердечно-сосудистые заболевания.
Гипертензия — это опасное состояние, которое может возникнуть во втором триместре беременности. Оно характеризуется нарушением работы плаценты, увеличением артериального давления и нарушением функции почек из-за избыточной нагрузки. В результате моча плохо очищается, жидкость задерживается в тканях. При гипертензии отёки сопровождаются стабильным повышением давления, а в моче появляется белок (этот признак не виден, его можно установить только после анализа).
Гипергликемический эластичный сахар — ещё один возможный источник неестественных набуханий. Это заболевание коррелирует с повышением концентрации глюкозы в крови. Без адекватного лечения заболевание приводит к нарушению функционирования сосудов и задержке жидкости в тканях. При этом набухания в этом случае в основном появляются на ногах.
Ещё одна возможная причина набуханий связана с воспалительными болезнями почек (например, пиелонефритом) на протяжении увеличенного объёма загрузки на них во время беременности.
Заболевания сердечно-сосудистой системы (например, сердечная или венозная недостаточность) также могут спровоцировать нарушение работы сосудов и задержку жидкости в тканях.
При расширении вен варикозного типа сосуды менее эффективно перекачивают необычно большой объём жидкости к сердцу
Особенности развития отёков на разных сроках беременности
Причины и признаки отёков во время беременности могут изменяться в зависимости от периода. На ранних этапах они скорее связаны с тем, как тело матери адаптируется к новым условиям, в то время как на более поздних этапах отёки могут быть вызваны возрастающей нагрузкой на организм и увеличенным риском возникновения патологий.
Отёки в первом триместре беременности
Отёки в начале беременности обычно возникают из-за гормональных изменений в женском организме и увеличения объёма циркулирующей крови.
Эти отёки, как правило, являются безопасными и могут уменьшаться при увеличении физической активности и изменениях в рационе (в том числе отказе от солёных продуктов). Однако, если отёки становятся сильными и вызывают дискомфорт, важно сообщить об этом врачу.
Чаще всего в первом триместре беременности отекают стопы и голени
Отёки во втором триместре
На фоне роста матки во втором триместре возникают отеки из-за давления на окружающие ткани и снижения функции вен. Кроме того, матка сдавливает мочевой пузырь, уретру и мочеточники, что приводит к задержке мочи и увеличению жидкости в организме.
Отеки, обусловленные ростом матки, чаще всего возникают в ногах, но также могут распространиться на другие участки тела, включая руки и лицо.
Середина второго триместра (после 20 недели) может стать временем, когда отеки указывают не только на физиологические причины, но и на опасные состояния, такие как преэклампсия.
Отеки у беременных в третьем триместре
В последнем периоде беременности возникают больше причин для появления отёков. Плод и матка растут быстрыми темпами, а объём крови в организме женщины достигает максимального значения. На этом этапе часто развивается варикозное расширение вен у женщин.
Риск патологических причин отёков (например, преэклампсии) также увеличивается.
В зависимости от степени тяжести, отёки в последнем триместре могут появляться в ногах или распространяться на другие части тела, лицо и даже внутренние органы.
Как бороться с отёками во время беременности
Прежде чем пытаться устранить отёки самостоятельно, необходимо проконсультироваться с врачом: они могут быть признаком серьёзных патологий. Если состояний, требующих лечения, не выявлено, можно попробовать уменьшить отёчность, следуя простым рекомендациям.
Легкий массаж для ног. Если вечером ноги немного опухли, можно попробовать сделать небольшой массаж, делая мягкие и ритмичные движения от периферии к сердцу. Это поможет улучшить кровообращение и вывод шлаков (что важно для нормального обмена жидкостей в тканях).
Также для улучшения кровообращения можно использовать массажные масла с лимоном, лавандой, геранью, которые стимулируют циркуляцию крови, а также специальные кремы для поддержания здоровья вен.
Положение для стимуляции кровообращения. Для нормализации кровотока полезно также расположить тело так, чтобы ноги и таз были выше уровня сердца. Можно положить ноги на стену в лежачем положении или использовать скрученное одеяло в качестве опоры. В некоторых случаях врач может посоветовать спать с завышенной нижней частью матраса.
Применение холода. Короткое охлаждение сосудов тонизирует их и снижает проницаемость, что помогает предотвратить проникновение жидкости в ткани. Для уменьшения отёка можно опустить конечность в прохладную воду или наложить на неё компресс: смоченное полотенце, лёд, замороженные овощи из морозильника. Важно не держать холод слишком долго, чтобы избежать переохлаждения.
Рекомендуется делать холодные компрессы при отёках в течение 10-15 минут несколько раз в день
Кроме того, улучшить кровообращение и замедлить образование отёков помогает компрессионное бельё — гольфы, чулки или колготки.
Подбор компрессионного белья должен проводить врач
Меры предотвращения отёков во время беременности
Для уменьшения вероятности или выраженности отёков во время беременности, следует внести изменения в образ жизни: употреблять здоровую пищу, увеличить физическую активность, пить достаточное количество жидкости.
Диета с низким содержанием соли. Отёки указывают на то, что почки не могут эффективно фильтровать кровь, и лишняя жидкость задерживается в организме, вместо выведения с мочой. Избыток соли усиливает нагрузку на почки: им приходится работать более интенсивно, чтобы избавить организм от излишков. Поэтому, если у вас склонность к отёкам, рекомендуется снизить потребление соли, чтобы сделать жизнь почкам легче.
Уменьшите количество соли до 2-3 граммов в день, чтобы придерживаться нормы, нужно отказаться от пересоливания домашних блюд и исключить из рациона продукты, уже содержащие соль: соусы, консервы, полуфабрикаты. Чтобы пища не была пресной, можно добавлять в неё специи и травы: укроп, анис, орегано.
Достаточное количество жидкости. Важно обсудить с врачом объем потребляемой жидкости. Избыточное потребление жидкости может увеличить нагрузку на почки и вызвать отеки. Однако недостаточное количество жидкости также может спровоцировать отеки: если организм почувствует, что воды поступает недостаточно, то начнет задерживать её в тканях.
Физические нагрузки во время беременности. Регулярные упражнения помогут улучшить кровообращение и уменьшить отечность. Врачи обычно не рекомендуют интенсивные тренировки для беременных, однако умеренная физическая активность остается важной. Если женщина занималась спортом до беременности, она может продолжать занятия с осторожностью, исключая тяжелые нагрузки.
Если до беременности не было регулярных занятий, то после консультации с врачом можно добавить легкие упражнения, такие как йога или пилатес в мягкой форме.
При недомогании, усталости или токсикозе полезно выбирать виды активности, которые не перегружают организм. Это могут быть упражнения лечебной физкультуры, суставная гимнастика, дыхательная гимнастика или простые прогулки.
Если отёки усугубляются или сопровождаются повышенным давлением, болями в животе или другими симптомами, необходимо сообщить об этом врачу.
Источники
- Преэклампсия. Эклампсия. Отёки, протеинурия и гипертензивные расстройства во время беременности, в родах и послеродовом периоде : клинические рекомендации / Российское общество акушеров-гинекологов, ООО «Ассоциация анестезиологов-реаниматологов (ААР)», Ассоциация акушерских анестезиологов-реаниматологов. 2021.
- Нормальная беременность : клинические рекомендации / Российское общество акушеров-гинекологов. 2020.
Диагностика отёков во время беременности
| Симптомы: | При начальной стадии отёков беременная может заметить небольшое отекание конечностей, особенно на конце дня, чувство тяжести в ногах и натоптыши. При дальнейшем развитии отёков, они могут прогрессировать, затем затронуть другие части тела, включая лицо, руки и даже живот. |
| Диагностика: | Для правильной диагностики отёков во время беременности важно обратиться к врачу. Врач проведёт осмотр, возможно, назначит лабораторные исследования мочи и крови, а также ультразвуковое исследование почек и сердца для выявления возможных причин отёков. |
| Лечение: | После тщательной диагностики врач может назначить определенные препараты или процедуры для уменьшения отёков, такие как регулярное наблюдение за состоянием пациентки, рекомендации по правильному питанию и режиму питья, а также физические упражнения для улучшения кровообращения. |
Лечение отёков при беременности
Отёки во время беременности могут вызвать дискомфорт и негативно отразиться на самочувствии будущей мамы. Важно помнить, что правильное и своевременное лечение отёков может предотвратить серьезные осложнения как для матери, так и для развивающегося плода.
- Важным аспектом лечения отёков является соблюдение рекомендаций врача о режиме питания и повышенной физической активности.
- Одним из способов борьбы с отёками является использование компрессионного белья для улучшения кровообращения и уменьшения отёчности.
- Нередко врачи рекомендуют специальные массажи и лёгкие упражнения для улучшения оттока лимфы и уменьшения отёков у беременных женщин.
Помимо этого, важно следить за режимом сна и отдыха, избегать длительного стояния или сидения в одной позе, использовать подушку для ног при сне. В случае усиления отёков или появления других тревожных симптомов необходимо обратиться за консультацией к врачу для назначения индивидуального лечения.
Влияние отёков на развитие плода
Отёки, возникающие у беременных женщин, могут оказать негативное воздействие на формирование здоровья будущего малыша. Увеличение объема жидкости в тканях может вызвать нарушения в кровообращении и обмене веществ у плода, что в свою очередь может повлиять на его развитие.
Наблюдение за отёками у беременных женщин требует особого внимания со стороны врачей, так как они могут быть признаком серьезных осложнений как у матери, так и у плода. Поэтому необходимо проводить своевременную диагностику и предпринимать соответствующие меры для предотвращения возможных негативных последствий.
| 1 неделя | Возможное воздействие отёков на развитие плода в раннем сроке беременности |
| 2 неделя | Симптомы и последствия отёков во втором триместре беременности |
| 3 неделя | Влияние отёков на плод при приближении к родам |
Исследования показывают, что своевременное и компетентное лечение отёков у беременных женщин способствует улучшению жизни матери и создаёт благоприятные условия для здоровья и развития плода.
Рекомендации по уходу за отёчными ногами у беременных
В ожидании малыша многие женщины испытывают проблему отёчности ног, которая может принести дискомфорт и неудобства. В данном разделе мы рассмотрим полезные советы и рекомендации, как беречь и ухаживать за отёчными конечностями во время беременности, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно.
1. Соблюдайте правильный режим отдыха. Важно давать вашим ногам возможность отдохнуть, поднимая их на небольшую высоту при сидении или лежании.
2. Носите удобную обувь. Избегайте обуви на высоких каблуках и туго облегающих туфель, предпочтение отдавайте комфортным балеткам или сандалиям на плоской подошве.
3. Проводите лёгкий массаж. Нежное мятье стоп поможет улучшить кровообращение и снять отёчность. Используйте масло для массажа, чтобы сделать процедуру приятной.
4. Пейте достаточное количество воды. Парадоксально, но увеличение потребления жидкости помогает бороться с отёчностью, улучшая обменные процессы в организме.
5. Проводите лёгкое физическое упражнение. Регулярные прогулки, плавание, йога для беременных и упражнения для ног помогут укрепить мышцы и улучшить кровоток, предотвращая отёчность.
6. Избегайте длительного стояния или сидения в неподвижном положении. Регулярно меняйте позу, чтобы избежать застоя крови и улучшить кровообращение.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете снизить отёчность ног во время беременности и поддерживать своё здоровье и комфорт на протяжении всего этого особенного периода.
Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему возникают отёки при беременности?
Отёки при беременности возникают из-за увеличенного объема циркулирующей жидкости в организме женщины. Это происходит из-за изменений в работе сердечно-сосудистой системы и гормонального фона во время беременности.
Как часто встречаются отёки у беременных?
Отёки у беременных довольно распространены. Они могут возникнуть у каждой второй беременной женщины. Однако у некоторых женщин отёки могут быть менее заметными и не вызывать дискомфорта, в то время как у других они могут стать проблемой.
Какие меры можно предпринять для снижения отёков при беременности?
Для снижения отёков при беременности рекомендуется умеренная физическая активность, правильное питание с ограничением соли, но с достаточным потреблением воды, а также отдых с поднятыми ногами. В некоторых случаях может быть назначено специальное компрессионное белье.
Могут ли отёки при беременности быть опасными для здоровья?
В большинстве случаев отёки при беременности не являются опасными и регрессируют после родов. Однако в некоторых случаях они могут быть признаком серьезных осложнений, таких как преэклампсия. Поэтому важно следить за состоянием отёков и проконсультироваться с врачом в случае возникновения существенного дискомфорта.
Как можно отличить нормальные отёки при беременности от патологических?
Нормальные отёки при беременности обычно не сопровождаются болью, краснотой или горячестью в области отёка. Если отёки сопровождаются сильным дискомфортом или болями, а также появляются внезапно и быстро прогрессируют, необходимо обратиться к врачу для дифференциальной диагностики и назначения лечения.
Почему возникают отёки при беременности?
Отёки при беременности могут появляться из-за повышенного уровня жидкости в организме женщины, а также из-за увеличения размеров матки, которая может оказывать давление на венозные сосуды и затруднять венозный отток. Это приводит к застою жидкости в тканях и образованию отёков.
Как определить отёки при беременности?
Отёки при беременности могут проявляться отеками на ногах, руках, лице и наружных половых органах. В некоторых случаях отёки могут быть незаметными и обнаруживаться только врачом при осмотре, в других случаях они могут сопровождаться дискомфортом и даже болями, что делает их более заметными для женщины.
